Si has perdido masa muscular y fuerza de forma progresiva, tienes más de 60 años, probablemente te encuentres ante un diagnóstico de sarcopenia, en el que se presentan dificultades en las actividades cotidianas. Sin embargo, la buena noticia es que hay solución. En Monterrey el doctor Jaime Torres Trejo, médico especialista en traumatología puede atenderte y abordar tu caso de manera integral. Te invitamos a que continúes leyendo y conozcas más sobre este padecimiento.
¿Qué es la sarcopenia?
La sarcopenia es la pérdida progresiva y prolongada de masa muscular y fuerza que ocurre por envejecimiento; es común que se presente en mayores de 60 años, incluso, expertos en el tema afirman que 1 de cada 3 personas que entran en ese rango de edad la padecen. Esta afección afecta la capacidad de llevar a cabo actividades cotidianas debido a las dificultades que se presentan, ya que aumenta el riesgo de caídas, fracturas, pérdida de la independencia, y se relaciona con una muerte más prematura, por tanto, es importante tratarla. Factores como la inactividad física, cambios hormonales, pérdida de neuronas motoras o una nutrición deficiente vuelven más propensas a las personas adultas a padecer sarcopenia.
Síntomas más comunes de la sarcopenia
Entre los síntomas más comunes que presenta una persona que padece de sarcopenia se encuentran los siguientes:
- Fatiga
- Falta de energía
- Pérdida de masa muscular
- Dificultad con el equilibrio
- Problemas para caminar o mantenerse de pie por períodos cortos de tiempo
- Dificultad o incapacidad para realizar actividades físicas o subir escaleras
- Debilidad muscular
¿Cómo me ayuda el Dr. Jaime Torres Trejo con la sarcopenia?
Si padeces sarcopenia, es importante que a la brevedad acudas con un traumatólogo. El doctor Jaime Torres Trejo, especialista en esta rama puede ayudarte con tu diagnóstico.
Realizará una evaluación clínica en la que se hará tu historial médico y una evaluación física para detectar si tienes signos de debilidad muscular; posteriormente, a través de una bioimpedancia eléctrica o densitometría ósea medirá tu masa muscular. También, evaluará la fuerza muscular o medirá la fuerza de agarre, y llevará a cabo pruebas de funcionalidad, como ver qué tan rápido caminas o si puedes levantar una silla.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la sarcopenia?
Una vez que el doctor Jaime Torres Trejo, médico traumatólogo, haya realizado pruebas para comprobar la sarcopenia, y lo diagnostique, indicará un tratamiento multitudinario que se basa en lo siguiente:
Ejercicio físico
Se sugiere el levantamiento de pesas o utilizar bandas elásticas para preservar y aumentar la masa muscular y como método de entrenamiento de fuerza. También se indica practicar ejercicio aeróbico, actividades deportivas como caminar, nadar, hacer gimnasia trabajan con la fuerza e involucra distintas partes del cuerpo, y realizar entrenamiento para el equilibrio, que tiene como finalidad evitar caídas y aumentar la resistencia.
Nutrición
Ingesta de proteínas necesarias para la reparación y el crecimiento de los músculos. Se sugiere consumir entre 1.0 y 1.2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. También, se debe ingerir vitaminas y minerales y calcio y magnesio para mejorar la salud de los huesos.
Tratamientos farmacológicos
Dependiendo del avance de la sarcopenia y su respuesta ante el ejercicio y la alimentación nutritiva, el médico puede recomendar medicamentos o tratamientos como terapia hormonal a base de testosterona o estrógenos; así como otros medicamentos que previenen la pérdida de masa muscular.
Hábitos saludables
Se recomienda tener un peso corporal saludable, evitar el consumo de alcohol y la ingesta de cigarro, así como prevenir o tratar la depresión y el estrés, los cuales contribuyen significativamente en la pérdida de masa muscular.
El Dr. Jaime Torres Trejo te ayuda a recuperarte de la sarcopenia en Monterrey
El Dr. Jaime Torres Trejo, traumatólogo y ortopedista, te asegura una pronta recuperación. Si padeces sarcopenia o sospechas que podrías tenerla, no dudes en visitarlo. Su atención es integral, desde el momento que visitas su consultorio realizará tu historial clínico; posteriormente, te brindará un diagnóstico, así como medidas preventivas. Dependiendo tu caso te suministrará un tratamiento básico o más especializado
El doctor Jaime Torres Trejo atenderá tu caso de manera personalizada; se adapta a ti y a tus necesidades. Olvídate de padecer incomodidad, falta de movimiento o equilibrio, aquí está tu solución. Conoce más sobre el Dr. Jaime Torres Trejo y sus servicios. En este sitio web encontrarás su contacto para que te realice una evaluación médica en su clínica de ortopedia y traumatología.
