Las caídas en adultos mayores siempre son preocupantes. Usualmente se les relaciona con el inicio de la caída emocional y física de las personas de edad; y por eso para las familias es muy probable que sea muy importante saber sobre ellas. Por eso aquí te hablaremos sobre fracturas en el adulto mayor.
¿Por qué son más comunes las fracturas en el adulto mayor?
Las fracturas en el adulto mayor son más comunes por situaciones que, en general, tienen que ver con la edad. Hay muchos cambios normales relacionados con la edad que tienen que ver con la visión, el equilibrio, la sensibilidad (en los pies, principalmente), la fuerza muscular y el control de la presión arterial.
Todo esto está muy relacionado, de inicio, con las caídas porque, por ejemplo, la tensión arterial baja en exceso cuando se sientan o se ponen de pie, llegando a generar aturdimiento o mareo. Esto también provoca que los adultos mayores tengan menor capacidad para protegerse en caso de caer.
Por otro lado, los adultos mayores consumen muchos tipos de medicamentos distintos los cuáles pueden generar somnolencia, pérdida del equilibrio o mareo, lo cual los hace estar menos preparados en caso de cualquier incidente.
Además, es muy normal que los adultos mayores tengan osteoporosis, lo que aumenta la probabilidad de que cualquier golpe pueda degenerar en fractura.
Entonces, en general los adultos mayores presentan más fracturas porque no se encuentran en la posibilidad de protegerse ante incidentes, y que sus huesos pueden estar más delicados por el mismo paso del tiempo.
¿Cuáles son las fracturas óseas más frecuentes en adultos mayores?
Las fracturas óseas más frecuentes son siempre en zonas que son más propensas a lastimarse en las caídas. Aquí te mencionaremos las principales que llegan al consultorio:
- Fractura de cadera. Esta es quizá la lesión más común que se presenta en adultos mayores, estimando que tres cuartos de las fracturas de cadera que llegan a los hospitales son en adultos mayores. Ésta suele provocarse por una caída fuerte, o por la disminución de la densidad ósea. También es de las más peligrosas porque obliga al paciente a estar encamado lo que puede llevar a otras complicaciones como son las escaras, en las partes que no se mueven de la piel.
- Fractura de muñeca. También se le conoce como fractura de Colles. Es muy común en personas con osteoporosis y ocurre porque la persona, al caer, mete la mano para protegerse. Estas heridas sanan con más facilidad ya que el adulto mayor puede continuar con su vida común.
- Fractura del tercio proximal del húmero. Por la misma situación de la fractura de muñeca, en la que el adulto mayor mete el brazo para no lastimarse, es posible que se genere una fractura del tercio proximal del húmero. Esta parte del cuerpo es más cercana al hombro.
Algunas otras fracturas que son frecuentes afectan cualquier hueso largo que no soporte el peso, ya sea en las piernas o en el antebrazo.
Lo que siempre hay que recordar es que, a pesar de la gravedad de la situación, los adultos mayores sanan con más lentitud que los jóvenes. Esto por tener más problemas de salud que interfieren en la recuperación.
¿Cómo prevenir fracturas y lesiones óseas en el adulto mayor?
A pesar de las facilidades para prevenir fracturas y lesiones en adultos mayores, hay maneras de tomar medidas para prevenirlas. A continuación, te daremos una lista de consejos.
- Tener una dieta saludable. Si este es un consejo que bien aplica para todas las edades, el consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D favorece el aguante de los huesos. Estos se pueden encontrar fácilmente en lácteos, carnes, pescados, almendras, brócoli y sardina, entre otros productos. Al mismo tiempo se recomienda reducir el consumo de sal de mesa y bebidas azucaradas, en especial los refrescos.
- Hacer ejercicio. Es probable que este punto sea más difícil para que cumplan los adultos mayores, pero aún así es recomendable hacer un poco. Pueden ser ejercicios más simples como subir escaleras, correr levemente, y caminar. Lo recomendable es hacer 150 minutos de actividad por semana.
- Evitar tabaco y alcohol. Ambos tienen la capacidad de disminuir la masa ósea, lo cual aumenta el riesgo de fracturas. En dado caso de haber una situación de adicción se recomienda reducirlo a dos bebidas en el caso de los hombres; y una en el caso de las mujeres.
- Modificar el hogar. Se puede transformar el hogar en un lugar seguro al mover las cosas en la casa de manera que se puedan prevenir caídas. Al mismo tiempo se recomienda utilizar zapatos cómodos con antideslizante.
- Revisar la vista. Otro punto importante es hacer una revisión constante de la vista, y adquirir anteojos en caso de necesitar. De esta manera el adulto mayor estará más atento a las cosas que le rodean.
Si bien todos estos consejos generales ayudan a evitar las caídas, o a reducir sus efectos, lo mejor es consultar con el médico de cabecera para el caso en concreto. De esta manera la planificación será más personalizada.
El doctor Jaime Torres te ayuda a prevenir
El traumatólogo Jaime Torres Trejo se encuentra listo para atenderlo en caso de la caída de la presencia de lesiones óseas en adultos mayores, en la ciudad de Monterrey. Su aprendizaje y experiencia lo vuelven la mejor opción en la ciudad en caso de presentarse estas afecciones.
Al acudir al consultorio del doctor Torres Trejo obtendrá una atención profesional y empática con el adulto mayor, quien seguramente se encontrará en una situación de dolor, molestias o tristeza. El doctor Torres Trejo tiene la capacidad para hablar con estos pacientes y la paciencia para ayudarles a relajarse antes de diagnosticar cualquier tratamiento que se necesite.
Gracias a su capacidad para evaluar y diagnosticar con precisión, el Dr. Torres Trejo les ayudará a iniciar, de inmediato, un tratamiento que permita ganar tiempo para sanar la herida. Al mismo tiempo puede solicitar análisis más a fondo, como radiografías, para ver la gravedad de la lesión.
En resumidas cuentas, el doctor Torres Trejo es su mejor opción en el caso de que necesite ayuda con la fractura ósea en adultos mayores. Para agendar una cita escríbenos a través de nuestra página web o redes sociales. ¡Te estaremos esperando!
