Medicina del deporte para la vida diaria
Los profesionistas del deporte siempre buscan optimizar sus fortalezas para aumentar su rendimiento y cuidar su herramienta de trabajo que es el cuerpo. Por eso, era necesario que el área médica dedicara una especialización a este rubro: la medicina del deporte en Monterrey.
Más que un beneficio, los ortopedistas en Monterrey ven a la medicina deportiva como una necesidad a la que se iba a tener que llegar por la demanda en el alto rendimiento de los atletas. Asimismo, esta rama de la medicina cobró relevancia cuando los expertos recomendaban realizar ejercicio diariamente aun sin ser una disciplina de alto rendimiento. Solo para el beneficio para la salud que el practicar algún deporte o actividad física representa, como por ejemplo: reducción de enfermedad coronaria, hipertensión arterial, diabetes no insulinodependiente, cáncer de colon, ansiedad, depresión, mortalidad.
¡Actívate, Monterrey!
Actividades físicas hay muchas, pero no todas son ejemplares para todos. Me explico: si su médico le recomienda que haga algún ejercicio, usted deberá preguntarle alguna sugerencia, ya que no es lo mismo hacer natación, que box o yoga. Todas son disciplinas muy completas pero diferentes para cada tipo de cuerpo, capacidad y resistencia.
Si usted padece alguna actividad cardiaca, posiblemente le recomienden un ejercicio que no exponga su capacidad cardiaca. Si necesita un ejercicio que le ayude con la resistencia, probablemente pueda ser candidato para natación. La recomendación es que usted y su médico investiguen y queden de acuerdo con cuál sería la actividad física ideal para sus necesidades o lo que desea trabajar en su cuerpo.
Hay muchas personas que con la falta de técnica, de preparación y de supervisión adecuada, padecen diversas lesiones de cartílago de la rodilla, que van desde la más ligera hasta una intervención quirúrgica. Es que muchas veces por la excitación del deporte o ver acelerar los resultados, nos ocasionamos una lesión que es el resultado de la aplicación sobre el cuerpo de fuerzas que superan su capacidad de resistencia.
Del hematoma a la cirugía
Las lesiones agudas causan dolor intenso, inflamación y dificultad de movimiento. Las lesiones crónicas causan inflamación persistente en el tiempo y dolor que se presenta aun en situación de reposo.
Un hematoma
Es un aumento de volumen por acumulación de sangre. En ocasiones se puede constituir un coágulo y formar un quiste
Equimosis
Es la infiltración de sangre en la grasa y en la dermis profunda provocando cambios en la coloración de la piel.
La contusión muscular
Es consecuencia de un traumatismo muscular externo. Presenta un hematoma más o menos considerable y, un edema que de modo reflejo causa contracción muscular.
En todas las lesiones, siempre hay un factor común que nos lleva a una recuperación exitosa, me refiero al reposo. Las lesiones leves pueden curar espontáneamente, pero el descanso y la cicatrización de las fibras afectadas es la principal recomendación de los médicos.
Siempre es importante recordar que con cualquier lesión que presente sintomatología moderada o grave; es decir, que limite su movimiento, presenta alguna deformidad, dolor intenso, heridas abiertas de la piel o que le provoque dificultad al respirar debe de ser valorada en el área de urgencias más cercana por el especialista en medicina del deporte en Monterrey.
Pasemos al tema del que nadie quiere escuchar, las lesiones deben de ser tratadas de forma quirúrgica. Su médico valorará la situación del problema y dependerá del tipo de lesión así como de las características del paciente que se determinará si es o no candidato para una intervención quirúrgica. Generalmente se practica una cirugía cuando hay una fractura o se necesita reparar un daño que naturalmente no lo podría conseguir exitosamente.
¿Qué es el PRICE y para qué sirve?
El tratamiento de las lesiones agudas se describe con las siglas PRICE:
- Protección: para prevenir nuevas lesiones; implica el uso de vendajes, almohadillas o soporte ortopédico externo.
- Reposo: la parte del cuerpo lesionada se deja en «reposo» mientras que las partes sanas se ejercitan. Reposo no significa inactividad.
- Ice: hielo hasta 20 min cada 2 a 4 h mientras el paciente esté despierto y durante las primeras 48 a 72 h.
- Compresión: aplicación de vendaje, esparadrapo o férulas durante la mayor parte de la fase aguda.
En este blog buscamos prevenir, con información puntual, las lesiones que afecten su movilidad y su calidad de vida. Si usted quiere recuperar su salud y mejorar su rendimiento físico, puede solicitar una cita con nuestros expertos en medicina del deporte en Monterrey con una revisión integral de su lesión, así como un diagnóstico certero. Agende una cita vía telefónica para una revisión y mejorar su estado de salud. Visítanos en www.drtorrestrejo.com, redes sociales Facebook e Instagram como @dr.jaimetorres, envía WhatsApp al +52 (81) 2580 8785 o llámanos al (81) 2261 9714 u 8124737520 Estamos ubicados en el Centro Médico del Hospital San José, consultorio 304, en la Colonia Doctores, Monterrey, Nuevo León.
